• Úvod
• Naše služby
• O společnosti
• Obchodní podmínky
• Blog
• Kontakty

Jóga v kanceláři - office jóga aneb zacvičte si u pracovního stolu

Co je Office jóga? Jedná se o funkční zdravotní cvičení s maximálně možným využitím jógových postupů a zásad.

Hlavní důraz je kladen na cvičení podporující správné držení těla, formování postavy, odstranění funkčních blokád (ochablé zádové svaly, horní a dolní zkřížený syndrom, zatuhlá bedra a šíje, zkrácené nebo ochablé svaly), oslabenou imunitu, posílení vnitřních orgánů a energetických drah (meridiánů)či odstranění stresu a napětí.

Co vám webinář přinese?

Výhoda pro zaměstnance:

• Naučí se správně sedět, dýchat, relaxovat a protáhnout se.

• Ušetří čas, který by strávili na cestě do sportovního studia.

• Pomoc tělu přímo u zdroje problému – v zaměstnání, kde nezdravým sezením tráví většinu času.

Výhoda pro zaměstnavatele:

• Cvičení je uzpůsobené pracovním požadavkům,

• zlepšuje pracovní výkonnost (zaměstnanci jsou vitálnější a spokojenější),

• zlepšuje pracovní výkonnost (zaměstnanci jsou vitálnější a spokojenější),

• podporuje týmového ducha a interakci mezi zaměstnanci (máme společný zájem, který rozvíjíme)je dobrým nástrojem pro zvládání stresu a umění se soustředit,

• soubor cvičení je skvělý na protáhnutí, dobití nové energie, skvěle odbourává stres a uvolní nejvíce zatěžované partie těla. Není potřeba se převlékat do sportovního oblečení.

Obsah webináře:

• Osvojení správné a především zdravé ergonomické zásady práce u pracovních stolů ale i dechové a relaxační techniky, které dokáží zklidnit náš organismus během několika minut.

• Jak rozhýbat tzv. „esemeskový krk“

• Jak uvolnit čelist a hlavu

• Cviky na karpální tunel

• Uvolnění ramen a šíje

• Cviky na bederní část zad

• Prstová jóga

• Oční jóga

• Procvičení chodidel

• Pranajáma – dechová cvičení

• Rychlá relaxace

 
Základní informace

• Cena: zdarma (náklady s webinářem spojené hradí Životní vzdělávání, z.s.)
• Termín:
  • 20. 4. 2021 v čase 18:00 - 19:00 hodin    OBSAZENO
• Místo: webinář (online kdekoliv přes internet - z domova či ze školy)
• Maximální počet účastníků: 30 osob
• webinář nemá akreditaci MŠMT, osvědčení z webináře nevystavujeme
• Pro koho je webinář určen:
  • pro všechny, které téma zajímá

Co je to webinář a jaké jsou požadavky na hardware a software?

Webinář je online seminář  -  způsob internetové komunikace a vzdělávání přes Internet .

Více informací najdete zde >>

Přihlašovací formulář

Před vyplněním si prosím přečtěte naše Zásady ochrany osobních údajů http://bit.ly/2LHc5qU_zasady_os_udaje
Pokud nesouhlasíte s našimi Zásadami ochrany osobních údajů, nemůžeme vám naše služby poskytnout. Potřebujete-li více informací ke zpracování vašich osobních údajů, můžete nás kontaktovat na info@zivotnivzdelavani.cz.

"Vyplněním registračního formuláře jste přihlášeni na webinář. Další informace Vám budou odeslány nejpozději 5 dnů před termínem konání."

Máte-li jakékoli dotazy, kontaktujte nás prosím emailem na info@zivotnivzdelavani.cz.