Relaxační dovednosti a ochutnávka meditace

Zážitkový webinář je určen pro všechny, kdo nechtějí podléhat stresu.

Umění odpočívat patří k základním dovednostem člověka, který si chce uchovat duševní a tělesné zdraví. Relaxace je jednou z forem řízeného odpočinku. Její zvládnutí přispívá k zakotvení člověka ve vlastním těle, ke zkvalitnění schopnosti koncentrace a paměti. 

Tento trénink pro pracovní praxi zahrnuje techniky pro uvolnění napětí v duševní i fyzické stránce osobnosti. Čím více napětí pociťujete, tím rychleji se unavíte, tím slabší je váš imunitní systém a tím větší disharmonie se ve vašem těle i myšlení projevuje. 

Chcete se cítit dobře? Mnoho relaxačních cvičení pomáhá aktivovat pocit pohody a zlepšení kvality života. Když zmírníte napětí, můžete zjistit, že stavy subjektivně vnímané nerovnováhy mizí nebo se zcela vytratí. 

Naučíme vás jednoduchá cvičení a techniky, které vám pomohou uvolnit napětí, abyste mohli harmonizovat nejenom váš pracovní život, zvládali stres, poradili si s vaší odpovědí na něj a snížili pocit napětí v jakékoli části těla. 

Co se na webináři dozvíte?

  • Co je a co není relaxace?
  • Přínosy relaxace
  • Co usnadňuje relaxaci a co jí brání?
  • Techniky bezprostředního přeladění
  • Zvyšování vnímavosti a mindfulness
  • Nácvik jednotlivých relaxačních metod
  • Techniky pro eliminaci emočních bloků a napětí
  • Vytváření efektivních návyků pro relaxaci v zaměstnání
  • Vědomé dýchání
  • Meditace v sedě

Veškeré informace získáte v prezentaci, kterou obdržíte e-mailem po absolvování webináře.

Základní informace

  • Cena: 250 Kč bez DPH za osobu (jsme plátci DPH), pro platbu z SK 12 Euro
  • Termín:
    • 25. 11. 2020 v čase 20:00 - 21:00
  • Místo: webinář (online kdekoliv přes internet - z domova či ze školy)
  • Maximální počet účastníků: 30 osob
  • webinář nemá akreditaci MŠMT, přesto obdržíte osvědčení o jeho absolvování
  • Pro koho je webinář určen:
    • pro kohokoliv
  • Pokud jste ze Slovenska, je nutné v přihlášce uvést IČ společnosti, nelze se přihlásit jako soukromá osoba. Děkujeme za pochopení.

Co je to webinář a jaké jsou požadavky na hardware a software?

Webinář je online seminář  -  způsob internetové komunikace a vzdělávání přes Internet .

Více informací najdete zde >>

 

Přihlašovací formulář

Před vyplněním si prosím přečtěte naše Zásady ochrany osobních údajů http://bit.ly/2LHc5qU_zasady_os_udaje
Pokud nesouhlasíte s našimi Zásadami ochrany osobních údajů, nemůžeme vám naše služby poskytnout. Potřebujete-li více informací ke zpracování vašich osobních údajů, můžete nás kontaktovat na info@zivotnivzdelavani.cz.

"Vyplněním registračního formuláře jste přihlášeni na webinář. Další informace Vám budou odeslány v nejbližších dnech."

Máte-li jakékoli dotazy, kontaktujte nás prosím emailem na info@zivotnivzdelavani.cz.

Sdílet na Facebooku Sdílet na Google+ Sdílet na Twitteru
Máte dotaz?
Chcete seminář na míru pro vaši školu?
Silvie Serbousková

Zavolejte mi a ráda vám odpovím na všechny dotazy.

Silvie Serbousková
T: 605 961 570
E: seminare@zivotnivzdelavani.cz
Bc. Ilona Bartovská

Bc. Ilona Bartovská

lektorka jógy

Detail lektora

Reference semináře

"Zajímavý webinář, skvělá paní lektorka, líbila se mi ukázka praktických cviků."
účastník webináře
"Mnoho dobrých námětů na cvičení. Jednoduché prvky využitelné v běžném životě běžné učitelky. Paní lektorka má úžasné zaujetí pro věc a věci opravdu rozumí. Věřím jí každé slovo a ráda bych si někdy pod jejím vedením zacvičila!"
Marie Pelikánová
"Děkuji za vše, webinář mě potěšil a byla jsem spokojena. Ráda se zase někdy zúčastním."
Yvona Vondrášková
©2015 Životní vzdělávání z.s.